{"id":952,"date":"2024-05-08T17:57:12","date_gmt":"2024-05-08T15:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/"},"modified":"2024-05-08T23:14:48","modified_gmt":"2024-05-08T21:14:48","slug":"conseils-copy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/","title":{"rendered":"Conseil2-sommeil"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

LES HUILES ESSENTIELLES
QUI AGISSENT SUR LE SOMMEIL<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
L'huile essentielle de Camomille<span data-metadata="\"><\/span><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La camomille est connue depuis longtemps pour traiter le stress et les \u00e9tats anxieux.<\/b> L\u2019huile essentielle de camomille est \u00e9galement utilis\u00e9e pour traiter des \u00e9tats d\u00e9pressifs ou de crises nerveuses. <\/b>Elle fera descendre la tension avant le coucher et \u00e9vitera les insomnies ainsi que les cauchemars.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
L'huile essentielle de Lavande<span data-metadata="\"><\/span><span data-metadata="\"><\/span><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La lavande calme les \u00e9tats d\u2019\u00e9nervement et de stress.<\/b> En plus de ses nombreuses autres vertus (elle est antalgique et antiseptique), l\u2019huile essentielle de lavande vraie favorise l\u2019endormissement et la qualit\u00e9 du sommeil.<\/b> Si nous devons vous en recommander une seule, ce serait sans doute celle-l\u00e0 !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
L'huile essentielle de Bergamote<span data-metadata="\"><\/span><span data-metadata="\"><\/span><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L\u2019huile essentielle de bergamote poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives et relaxantes.<\/b> Elle est donc indiqu\u00e9e dans les \u00e9tats de stress et les troubles du sommeil. Elle favorisera \u00e9galement le maintien du sommeil pendant la nuit.<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli et l\u2019huile essentielle d\u2019Orange douce<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les agrumes sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s efficaces pour lutter contre le sommeil agit\u00e9 : c\u2019est le cas de l\u2019huile essentielle de n\u00e9roli (extraite de l\u2019essence des fleurs du bigaradier, oranger amer) et de l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce (extraite des zestes d\u2019orange). Moins forte, l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce est utilis\u00e9e pour pallier les \u00e9pisodes d\u2019agitation pendant la nuit, de stress ou de d\u00e9pression. L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli a quant \u00e0 elle un fort pouvoir relaxant et s\u2019utilise comme un tranquillisant naturel.<\/b>
Ces deux huiles essentielles permettent \u00e9galement de retrouver un bon moral et de se r\u00e9veiller avec de l\u2019\u00e9nergie et du tonus !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
L\u2019huile essentielle de Myrte rouge<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

D\u2019origine marocaine, l\u2019huile essentielle de myrte rouge sert d\u2019abord de d\u00e9congestionnant pour soulager les varices. Cependant, elle poss\u00e8de un fort pouvoir apaisant et calmant qui vous aidera \u00e0 trouver le sommeil plus facilement.<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Comment utiliser ces huiles essentielles ?<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. A vous de choisir celle qui vous correspond le mieux. Attention cependant, toutes les utilisations ne conviennent pas \u00e0 toutes les huiles essentielles : pensez \u00e0 regarder l\u2019\u00e9tiquette !<\/p>

EN DIFFUSION :<\/b> vous pouvez diffuser dans la pi\u00e8ce o\u00f9 vous vous trouvez ces huiles essentielles \u00bc d\u2019heure avant d\u2019aller vous coucher. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9poser 2 ou 3 gouttes d\u2019huile essentielle de Lavande vraie directement sur l\u2019oreiller.<\/p>

PAR VOIE ORALE:<\/b> vous pouvez diluer 1 \u00e0 2 gouttes d\u2019huiles essentielles dans une cuiller\u00e9e de miel et l\u2019avaler directement avant de vous mettre au lit !<\/p>

DANS L’EAU DU BAIN :<\/b> pour certaines huiles essentielles, diluez 5 \u00e0 10 gouttes dans du gel douche ou du lait puis versez dans l\u2019eau du bain.<\/p>

EN MASSAGE :<\/b> pour certaines huiles essentielles, vous pouvez diluer 5 gouttes dans une huile v\u00e9g\u00e9tale et appliquer en massage dans le dos et sur la poitrine.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

NOS DERNIERS ARTICLES<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Comment acc\u00e9l\u00e9rer la pousse de vos cheveux ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les huiles essentielles adapt\u00e9es aux b\u00e9b\u00e9s<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Quelles huiles essentielles contre le rhume ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Comment utiliser les huiles essentielles ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

LES HUILES ESSENTIELLESQUI AGISSENT SUR LE SOMMEIL L’huile essentielle de Camomille\u00a0\u00bb> La camomille est connue depuis longtemps pour traiter le stress et les \u00e9tats anxieux. L\u2019huile essentielle de camomille est \u00e9galement utilis\u00e9e pour traiter des \u00e9tats d\u00e9pressifs ou de crises nerveuses. Elle fera descendre la tension avant le coucher et \u00e9vitera les insomnies ainsi que les cauchemars. L’huile essentielle de Lavande\u00a0\u00bb>\u00a0\u00bb> La lavande calme les \u00e9tats d\u2019\u00e9nervement et de stress. En plus de ses nombreuses autres vertus (elle est antalgique et antiseptique), l\u2019huile essentielle de lavande vraie favorise l\u2019endormissement et la qualit\u00e9 du sommeil. Si nous devons vous en recommander une seule, ce serait sans doute celle-l\u00e0 ! L’huile essentielle de Bergamote\u00a0\u00bb>\u00a0\u00bb> L\u2019huile essentielle de bergamote poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives et relaxantes. Elle est donc indiqu\u00e9e dans les \u00e9tats de stress et les troubles du sommeil. Elle favorisera \u00e9galement le maintien du sommeil pendant la nuit. L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli et l\u2019huile essentielle d\u2019Orange douce Les agrumes sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s efficaces pour lutter contre le sommeil agit\u00e9 : c\u2019est le cas de l\u2019huile essentielle de n\u00e9roli (extraite de l\u2019essence des fleurs du bigaradier, oranger amer) et de l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce (extraite des zestes d\u2019orange). Moins forte, l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce est utilis\u00e9e pour pallier les \u00e9pisodes d\u2019agitation pendant la nuit, de stress ou de d\u00e9pression. L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli a quant \u00e0 elle un fort pouvoir relaxant et s\u2019utilise comme un tranquillisant naturel.Ces deux huiles essentielles permettent \u00e9galement de retrouver un bon moral et de se r\u00e9veiller avec de l\u2019\u00e9nergie et du tonus ! L\u2019huile essentielle de Myrte rouge D\u2019origine marocaine, l\u2019huile essentielle de myrte rouge sert d\u2019abord de d\u00e9congestionnant pour soulager les varices. Cependant, elle poss\u00e8de un fort pouvoir apaisant et calmant qui vous aidera \u00e0 trouver le sommeil plus facilement. Comment utiliser ces huiles essentielles ? Les huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. A vous de choisir celle qui vous correspond le mieux. Attention cependant, toutes les utilisations ne conviennent pas \u00e0 toutes les huiles essentielles : pensez \u00e0 regarder l\u2019\u00e9tiquette ! EN DIFFUSION : vous pouvez diffuser dans la pi\u00e8ce o\u00f9 vous vous trouvez ces huiles essentielles \u00bc d\u2019heure avant d\u2019aller vous coucher. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9poser 2 ou 3 gouttes d\u2019huile essentielle de Lavande vraie directement sur l\u2019oreiller. PAR VOIE ORALE: vous pouvez diluer 1 \u00e0 2 gouttes d\u2019huiles essentielles dans une cuiller\u00e9e de miel et l\u2019avaler directement avant de vous mettre au lit ! DANS L’EAU DU BAIN : pour certaines huiles essentielles, diluez 5 \u00e0 10 gouttes dans du gel douche ou du lait puis versez dans l\u2019eau du bain. EN MASSAGE : pour certaines huiles essentielles, vous pouvez diluer 5 gouttes dans une huile v\u00e9g\u00e9tale et appliquer en massage dans le dos et sur la poitrine. NOS DERNIERS ARTICLES Comment acc\u00e9l\u00e9rer la pousse de vos cheveux ? Les huiles essentielles adapt\u00e9es aux b\u00e9b\u00e9s Quelles huiles essentielles contre le rhume ? Comment utiliser les huiles essentielles ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"yoast_head":"\nConseil2-sommeil - emanature.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conseil2-sommeil - emanature.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"LES HUILES ESSENTIELLESQUI AGISSENT SUR LE SOMMEIL L’huile essentielle de Camomille\u00a0\u00bb> La camomille est connue depuis longtemps pour traiter le stress et les \u00e9tats anxieux. L\u2019huile essentielle de camomille est \u00e9galement utilis\u00e9e pour traiter des \u00e9tats d\u00e9pressifs ou de crises nerveuses. Elle fera descendre la tension avant le coucher et \u00e9vitera les insomnies ainsi que les cauchemars. L’huile essentielle de Lavande\u00a0\u00bb>\u00a0\u00bb> La lavande calme les \u00e9tats d\u2019\u00e9nervement et de stress. En plus de ses nombreuses autres vertus (elle est antalgique et antiseptique), l\u2019huile essentielle de lavande vraie favorise l\u2019endormissement et la qualit\u00e9 du sommeil. Si nous devons vous en recommander une seule, ce serait sans doute celle-l\u00e0 ! L’huile essentielle de Bergamote\u00a0\u00bb>\u00a0\u00bb> L\u2019huile essentielle de bergamote poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives et relaxantes. Elle est donc indiqu\u00e9e dans les \u00e9tats de stress et les troubles du sommeil. Elle favorisera \u00e9galement le maintien du sommeil pendant la nuit. L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli et l\u2019huile essentielle d\u2019Orange douce Les agrumes sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s efficaces pour lutter contre le sommeil agit\u00e9 : c\u2019est le cas de l\u2019huile essentielle de n\u00e9roli (extraite de l\u2019essence des fleurs du bigaradier, oranger amer) et de l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce (extraite des zestes d\u2019orange). Moins forte, l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce est utilis\u00e9e pour pallier les \u00e9pisodes d\u2019agitation pendant la nuit, de stress ou de d\u00e9pression. L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli a quant \u00e0 elle un fort pouvoir relaxant et s\u2019utilise comme un tranquillisant naturel.Ces deux huiles essentielles permettent \u00e9galement de retrouver un bon moral et de se r\u00e9veiller avec de l\u2019\u00e9nergie et du tonus ! L\u2019huile essentielle de Myrte rouge D\u2019origine marocaine, l\u2019huile essentielle de myrte rouge sert d\u2019abord de d\u00e9congestionnant pour soulager les varices. Cependant, elle poss\u00e8de un fort pouvoir apaisant et calmant qui vous aidera \u00e0 trouver le sommeil plus facilement. Comment utiliser ces huiles essentielles ? Les huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. A vous de choisir celle qui vous correspond le mieux. Attention cependant, toutes les utilisations ne conviennent pas \u00e0 toutes les huiles essentielles : pensez \u00e0 regarder l\u2019\u00e9tiquette ! EN DIFFUSION : vous pouvez diffuser dans la pi\u00e8ce o\u00f9 vous vous trouvez ces huiles essentielles \u00bc d\u2019heure avant d\u2019aller vous coucher. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9poser 2 ou 3 gouttes d\u2019huile essentielle de Lavande vraie directement sur l\u2019oreiller. PAR VOIE ORALE: vous pouvez diluer 1 \u00e0 2 gouttes d\u2019huiles essentielles dans une cuiller\u00e9e de miel et l\u2019avaler directement avant de vous mettre au lit ! DANS L’EAU DU BAIN : pour certaines huiles essentielles, diluez 5 \u00e0 10 gouttes dans du gel douche ou du lait puis versez dans l\u2019eau du bain. EN MASSAGE : pour certaines huiles essentielles, vous pouvez diluer 5 gouttes dans une huile v\u00e9g\u00e9tale et appliquer en massage dans le dos et sur la poitrine. NOS DERNIERS ARTICLES Comment acc\u00e9l\u00e9rer la pousse de vos cheveux ? Les huiles essentielles adapt\u00e9es aux b\u00e9b\u00e9s Quelles huiles essentielles contre le rhume ? Comment utiliser les huiles essentielles ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"emanature.com\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-08T21:14:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil-1024x565.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/\",\"url\":\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/\",\"name\":\"Conseil2-sommeil - emanature.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil-1024x565.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-08T15:57:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-08T21:14:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil.jpg\",\"width\":1269,\"height\":700},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/emanature.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conseil2-sommeil\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/emanature.com\/\",\"name\":\"emanature.com\",\"description\":\"Eveillez vos sens, Lib\u00e9rez votre bien-\u00eatre\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/emanature.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/#organization\",\"name\":\"emanature.com\",\"url\":\"https:\/\/emanature.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-ok-web.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-ok-web.svg\",\"width\":571,\"height\":81,\"caption\":\"emanature.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/emanature.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conseil2-sommeil - emanature.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Conseil2-sommeil - emanature.com","og_description":"LES HUILES ESSENTIELLESQUI AGISSENT SUR LE SOMMEIL L’huile essentielle de Camomille\u00a0\u00bb> La camomille est connue depuis longtemps pour traiter le stress et les \u00e9tats anxieux. L\u2019huile essentielle de camomille est \u00e9galement utilis\u00e9e pour traiter des \u00e9tats d\u00e9pressifs ou de crises nerveuses. Elle fera descendre la tension avant le coucher et \u00e9vitera les insomnies ainsi que les cauchemars. L’huile essentielle de Lavande\u00a0\u00bb>\u00a0\u00bb> La lavande calme les \u00e9tats d\u2019\u00e9nervement et de stress. En plus de ses nombreuses autres vertus (elle est antalgique et antiseptique), l\u2019huile essentielle de lavande vraie favorise l\u2019endormissement et la qualit\u00e9 du sommeil. Si nous devons vous en recommander une seule, ce serait sans doute celle-l\u00e0 ! L’huile essentielle de Bergamote\u00a0\u00bb>\u00a0\u00bb> L\u2019huile essentielle de bergamote poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives et relaxantes. Elle est donc indiqu\u00e9e dans les \u00e9tats de stress et les troubles du sommeil. Elle favorisera \u00e9galement le maintien du sommeil pendant la nuit. L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli et l\u2019huile essentielle d\u2019Orange douce Les agrumes sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s efficaces pour lutter contre le sommeil agit\u00e9 : c\u2019est le cas de l\u2019huile essentielle de n\u00e9roli (extraite de l\u2019essence des fleurs du bigaradier, oranger amer) et de l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce (extraite des zestes d\u2019orange). Moins forte, l\u2019huile essentielle d\u2019orange douce est utilis\u00e9e pour pallier les \u00e9pisodes d\u2019agitation pendant la nuit, de stress ou de d\u00e9pression. L\u2019huile essentielle de N\u00e9roli a quant \u00e0 elle un fort pouvoir relaxant et s\u2019utilise comme un tranquillisant naturel.Ces deux huiles essentielles permettent \u00e9galement de retrouver un bon moral et de se r\u00e9veiller avec de l\u2019\u00e9nergie et du tonus ! L\u2019huile essentielle de Myrte rouge D\u2019origine marocaine, l\u2019huile essentielle de myrte rouge sert d\u2019abord de d\u00e9congestionnant pour soulager les varices. Cependant, elle poss\u00e8de un fort pouvoir apaisant et calmant qui vous aidera \u00e0 trouver le sommeil plus facilement. Comment utiliser ces huiles essentielles ? Les huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. A vous de choisir celle qui vous correspond le mieux. Attention cependant, toutes les utilisations ne conviennent pas \u00e0 toutes les huiles essentielles : pensez \u00e0 regarder l\u2019\u00e9tiquette ! EN DIFFUSION : vous pouvez diffuser dans la pi\u00e8ce o\u00f9 vous vous trouvez ces huiles essentielles \u00bc d\u2019heure avant d\u2019aller vous coucher. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9poser 2 ou 3 gouttes d\u2019huile essentielle de Lavande vraie directement sur l\u2019oreiller. PAR VOIE ORALE: vous pouvez diluer 1 \u00e0 2 gouttes d\u2019huiles essentielles dans une cuiller\u00e9e de miel et l\u2019avaler directement avant de vous mettre au lit ! DANS L’EAU DU BAIN : pour certaines huiles essentielles, diluez 5 \u00e0 10 gouttes dans du gel douche ou du lait puis versez dans l\u2019eau du bain. EN MASSAGE : pour certaines huiles essentielles, vous pouvez diluer 5 gouttes dans une huile v\u00e9g\u00e9tale et appliquer en massage dans le dos et sur la poitrine. NOS DERNIERS ARTICLES Comment acc\u00e9l\u00e9rer la pousse de vos cheveux ? Les huiles essentielles adapt\u00e9es aux b\u00e9b\u00e9s Quelles huiles essentielles contre le rhume ? Comment utiliser les huiles essentielles ?","og_url":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/","og_site_name":"emanature.com","article_modified_time":"2024-05-08T21:14:48+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil-1024x565.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/","url":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/","name":"Conseil2-sommeil - emanature.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/emanature.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil-1024x565.jpg","datePublished":"2024-05-08T15:57:12+00:00","dateModified":"2024-05-08T21:14:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#primaryimage","url":"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil.jpg","contentUrl":"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/conseil-sommeil.jpg","width":1269,"height":700},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/conseils-copy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/emanature.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Conseil2-sommeil"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/emanature.com\/#website","url":"https:\/\/emanature.com\/","name":"emanature.com","description":"Eveillez vos sens, Lib\u00e9rez votre bien-\u00eatre","publisher":{"@id":"https:\/\/emanature.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/emanature.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/emanature.com\/#organization","name":"emanature.com","url":"https:\/\/emanature.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/emanature.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-ok-web.svg","contentUrl":"https:\/\/emanature.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-ok-web.svg","width":571,"height":81,"caption":"emanature.com"},"image":{"@id":"https:\/\/emanature.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/952"}],"collection":[{"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=952"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1303,"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/952\/revisions\/1303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emanature.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}